ゴールデン4DAYS 充実の4日間でした。ルート図と心拍(HR)図のアップのみ。来週からはいよいよWOC選考会。選考会はいつもドキドキします。全力尽くしてきます。 スプリントルートとHR ミドルルートとHR ロングルートとHR チェイシングルートとHR