家に着いたら日が変わりかけています。明日はちゃんと起きないとなぁ。
今回の合宿では、ＧＷ合宿の走れない体の重さは消え、それなりに走ることができました。でもやはり量をこなすとへたれてしまう体の弱さがあります。

それとリレー練習などで人と一緒に走るとナビゲーションががなり乱れてしまいます。合宿で出たリレー対策の話を参考にイメージトレーニングをして、来月の合宿で調整したいです。ちなみにリレー対策というのは、例えばアタック時にペースを切り替えるとか、ラフ区間でがんがん走るとか、学生クラブでも議論される、けっこう基本的なことです。でも基本がなかなかできていない。１にも２にも基本が大事。どんな舞台でも基本に忠実に走れるようになることが大切なのです。
愛知の森はヤブが生い茂り始め、冬の頃とは様相が異なります。秋に来た外国選手はびっくりすることでしょう。これも大きなアドバンテージ。